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うつ病日記vol.9(寛解状態)

今日はアルバイトが初めて1人だった。

自分の判断で全てやらなくてはならないという責任感に緊張しましたが、テンションは上がりすぎず、下がりすぎずだったので、問題なく仕事が出来た。

スタッフがいい人たちばかりなので、精神的なストレスが少ないのが回復に繋がっているようだ。

 

4月10日に出来たこと

・バイトの先輩と楽しく会話ができた

・お客さんと会話ができた

・バイト後、スポーツジムに行けた

 

4月11日の目標

・英単語200語覚える!

・スポーツジムに行く!

・コンタクト、野球用具を買いに行く

 

明日も頑張ろ\\\(۶•̀ᴗ•́)۶////

うつ病日記vol.8(鬱気味)

昨日は起きてから動機と胸焼けで、機嫌が悪く、全然会話が出来なかった

 

そのおかげかわからないが、5時30分のバイトはエネルギッシュにこなせた

 

今月末に一眼レフカメラを買うと決めたからバイトは頑張りたい!

 

疲れるとすぐに、他人と自分を比べたり、自分はなんて無力なんだとか思って悲しくなるので、1日のエネルギーをもっと上手に使えるようにならなければ

 

昨日出来たこと

・ひとりで店をまわせた

・お客さんと会話ができた

・帰宅後も家族と会話できた

 

反省点

・アルバイトで先輩に頼りがちになっている

・アルバイト前の機嫌がとても悪かった

 

今日の目標

・アルバイト前も家族と会話する

・アルバイトで人の力を借りない

 

がんばろう!!

 

 

うつ病日記vol.7

今日は7時間30分のバイトだった。

 

日中は非常に調子が良く、バイト前にジムに行ったり出来た。

 

さっき帰ってきて、体力を使い果たしたのか、鬱になっている。

 

鬱になるとなぜか出逢い系サイトをしてしまう

 

かまってくれる人が欲しいのだろうか

 

病んでる人がキャバクラにハマるのと同じかなぁ

 

アルバイトを通して社会復帰が出来つつあるので、自分をもっと褒めてあげなくてわ。

 

それにしても双極性障害に振り回されすぎて疲れた

周りも私と関わることで疲れてるのかなと思うと申し訳なさが大きい

 

しっかり寝て明日は元気に過ごせることを祈る!!

うつ病日記vol.7

今日は0時から5時30分までの深夜バイトだった。

 

ずっと立ちっぱなしなのがきつい(´;︵;`)

 

お客さんは4組くらいだったので暇だった

 

でもバイト中、おれバイトとかしてのんびりして、この先大丈夫かなとか考え始めるとドンドン鬱になっていった。

鬱になると常に考えるのが先行きの不安だ。

 

もう前みたいに日本の教育を変えるんだとか、有名になるんだとか望まない。

少しでも社会に貢献できる人になって、本気で愛せる人と出会って幸せな家庭を築きたい。

 

今のままじゃ無理だと思って焦ってしまうと、また悪化するので心の向き合い方がとても難しい。

でも今日、近所の野球チームに応募したら、来週の日曜日から練習に参加させてもらえることになった。

 

こうやって趣味を増やしていくと、生きる原動力になって良いのではないかと思う。

 

やることリスト

TOEICの勉強

・アルバイト

・家事

・スポーツジム

 

それに

・野球

 

が追加された。

喜ばしいことだ。

 

今夜も7時間バイトなので頑張りたい!!

 

うつ病日記vol.6

今日は朝7時に寝たので、夕方の4時に起床した。

 

起きてからの気分も良くなかった。

 

英単語の勉強をしているとテンションが上がってきたので兄とジムに行った。

 

ジムに行くと、僕が一目惚れした2つ年下のインストラクターが久しぶりにいた。

めちゃめちゃ話しかけたかったが、勇気が出ずに、話せなかった(´・・`)

まだ、嫌われる勇気か持てていないのだと思う

それにしてもめちゃくちゃ可愛い

 

今日は2セットこなせたのでとても有意義だった!

 

英単語も一日100単語をノルマにしていて、3日で400単語を突破したのでめちゃめちゃいいペース!!

TOEIC700点の目標に向かってがんばりたいପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

 

うつ病日記vol.5

今日はカラオケバイト二日目だった。

 

レジ打ちもしっかりできるようになって、戦力になってるなぁって実感出来始めた( *ˊᵕˋ)❅॰ॱ

 

中学校の同級生がお客さんとして来たけど、うまく話せなくて、ちょっと傷心

疲れてジムも行けなかった(´๑•_•๑)

 

今読んでる、いちご100%を読み終わった!

最後は俺の大好きな西野つかさとくっついてメチャ嬉しかった(*˘︶˘*).。.:*♡

恋愛によって成長して、お互い夢に向かって頑張るってとても素敵なことやなぁって

今までそんな恋愛したことないから、本当に好きな人が出来て、その人とお互いを高めあえるような恋愛したいなって思った。

 

そのために、英語の勉強とアルバイトとスポーツジム頑張ろうって決めた!

英語は1ヶ月で単語を覚える!!

 

4月2日出来たこと

・バイトのレジ打ち

・バイトで楽しく会話できた

・マンガを読んで、しっかりと感想を持てた

・英単語帳を4ページした

 

4月2日の反省

・バイトの時間ギリギリに起きた

・ジムに行けなかった

 

今日の目標は

・単語帳10ページ

・ひとりカラオケ2時間

・スポーツジムに行く

・スポーツジムで会話をする

・1日を楽しむ!

 

がんばろーーー(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

 

 

うつ病日記vol.4

今日は終始眠く、頭がぼーっとしていた

 

疲れが出たのだろう

 

初バイトで緊張したが、初日にしては仕事をこなせたと思う。

人間関係も上手くやっていけそうだ。

 

今日出来たこと

・ジムに行けた

・初バイトで仕事が出来た

・バイトの人達と話ができた

 

明日もバイトがんばろー(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑